BENEFICIOS DE LA RISA

Reírse es una manera de mantener nuestra mente y nuestro cuerpo en forma. Cuando reímos a carcajadas más de 400 músculos se activan, se provoca un ejercicio similar a cuando corremos de forma moderada ¡normal que duelan los abdominales después de un buen rato riendo!

La risa hace que nuestro organismo genere más inmunoglobulina A y linfocitos T, por lo que se mejora nuestro sistema inmune.

Quemamos grasa corporal, nuestro diafragma y abdomen se contraen mejorando la regulación intestinal.

Entre carcajada y carcajada nuestro cuerpo recibe más del doble de oxígeno que cuando estamos en una situación normal de reposo.

A nivel psicológico cuando reímos liberamos endorfinas, hormona que se vincula a la sensación de felicidad. También liberamos serotonina y dopamina que combaten algunos trastornos del estado de ánimo como la ansiedad o la depresión.
Mejoramos el funcionamiento de nuestro cerebro y nuestra memoria. Nos hace más sociables, positivos y aumenta nuestra autoestima.

Olvidemos por un momento las preocupaciones del día a día y disfrutemos de todo lo que nos  provoca una carcajada, la risa es una de las mejores terapias naturales.

http://www.naturisima.org/7-beneficios-de-sonreir-que-probablemente-desconocias/
http://salud.ccm.net/faq/3645-beneficios-de-la-risa
https://psicologiaymente.net/psicologia/beneficios-fisicos-psicologicos-risa