La psicología positiva es una rama de la psicología que focaliza su atención en las cualidades y características positivas humanas y en como desarrollarlas.
A finales de los años 90, el profesor Martin Seligman de la Universidad de Pensilvania, destacó la necesidad de investigar los aspectos saludables del ser humano y propuso la creación de la psicología positiva como corriente específica dentro de la psicología.
Aristóteles también dedicó parte de sus escritos a la felicidad, así como también psicólogos humanistas , como Abraham Maslow y Carl Rogers.
Dentro de sus principios, la psicología positiva, establece que se enmarcará dentro del método científico; así, tanto los hallazgos obtenidos, como sus aplicaciones, tendrán la garantía de haber sido validados científicamente.
Los aspectos que estudia la psicología positiva son: la felicidad, el amor, la alegría, la gratitud, la resiliencia, la sabiduría o la creatividad.Uno de los factores que más influyen en la felicidad es la calidad y la cantidad de las relaciones interpersonales.
El optimismo, la gratitud, la autoestima y la estabilidad emocional, se relacionan con más nivel de felicidad.
Hay estudios que dicen que los estados mentales positivos hacen de barrera para los trastornos psíquicos e incluso que tienen un efecto preventivo y rehabilitador.
Esta es la teoría, ahora debemos llevarlo a la práctica.
Así que procuremos cultivar emociones positivas, y no nos enfurruñemos al primer contratiempo que se nos presente.
En el siguiente vídeo podemos ver una lección de Psicología positiva:
Merece la pena intentarlo.
Para saber más:
https://es.wikipedia.org/wiki/Psicolog%C3%ADa_positiva
http://www.iepp.es/es/que-es-la-psicologia-positiva.html
http://motivacion.about.com/od/psicologia_positiva/a/Que-Es-La-Psicologia-Positiva.ht
