Cada año, principalmente en invierno, ocurre una epidemia estacional provocada por la gripe.La gripe se transmite de persona a persona, incluso cuando aún no se han presentado los síntomas. Es por todo esto que hoy os vamos a dar algunos consejos de cómo prevenir la gripe.
- Lavarse las manos con frecuencia.
- Ventilar el hogar.
- Tener la casa limpia y desinfectada.
- Taparse la boca al estornudar o toser para evitar que las gotitas que se puedan expulsar contaminen a otras personas.
- Llevar una vida sana, es decir, comer saludable.
- Vacunarse contra la gripe.
- Abrigarse en épocas de frío.
- No compartir bebidas, alimentos, vasos o cubiertos.
- Descansar lo suficiente.
- Abandonar el hábito de fumar puesto que ayuda a disminuir las defensas del organismo.
Estos grupos de riesgo son las mujeres embarazadas, niños de 6 meses a 5 años, ancianos, personas con enfermedades crónicas y trabajadores de la salud.
Más información sobre cómo prevenir la gripe en:
http://www.botanical-online.com/medicinalsgripeevitar.htm
http://www.who.int/mediacentre/factsheets/fs211/es/
http://www.who.int/csr/resources/publications/swineflu/low_resource_measures/es/
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