Ha sido sometido a una gran variedad de estudios sobre los beneficios que aporta a la salud. Es por esto, que hoy, vamos a nombrar las principales propiedades que tiene el aceite de oliva el nuestro organismo:
- Ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL sin afectar al HDL. Este beneficio reside en el contenido del aceite de oliva de ácidos grasos monoinsaturados.
- Evita la pérdida de la densidad ósea, además de prevenir la osteoporosis.
- Debido al contenido en antioxidantes, un consumo de este fruto, frena la formación de placa de ateroma en los vasos sanguíneos.
- Controla la presión sistólica y diastólica.
- Regula la producción de insulina pancreática y controla los niveles de glucosa.
- Disminuye las probabilidades de sufrir un accidente cardiovascular.
- Gracias al contenido en polifenoles, previene enfermedades degenerativas como el Alzehimer.
- Aplicado en la piel, retrasa el envejecimiento de la misma.
- Favorece la función digestiva.
- Combate el estreñimiento, por su efecto laxante.
- Reduce las probabilidades de padecer cáncer de mama.
Así que ya sabéis, introducid en vuestra dieta el aceite de oliva.
No hay comentarios:
Publicar un comentario