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martes, 15 de noviembre de 2016

CUIDADO DE LAS MANOS

Hola amigos, hoy voy a daros unos consejos para cuidar las manos en esta época de frío.

Las manos son nuestra carta de presentación y también una herramienta de trabajo, que se reseca y envejece por estar siempre expuestas a agresiones externas.

Los factores que más influyen sobre las manos son:
-Los cambios de temperatura, sobre todo la del agua.
-El contacto con productos químicos y agentes infecciosos.
-La exposición al frío.
-La utilización de jabones y detergentes agresivos.
-La exposición a las radiaciones solares.

Estos factores pueden provocar problemas, como alergias, infecciones, irritación y el envejecimiento prematuro de las manos.

Los cuidados que debemos observar serán:


  • Evitar la exposición a químicos, jabones, detergentes, en caso de alergia o irritación por contacto, para lo cual usaremos guantes apropiados.
  • Se deben tratar las infecciones por hongos.
  • Para evitar la aparición de verrugas y manchas debidas a la exposición solar, debemos utilizar protectores solares.
  • Para protegerlas del daño ocasionado por los radicales libres, se utilizarán cremas que contengan agentes antioxidantes.
  • Utilizaremos guantes para fregar los platos y para la limpieza doméstica.
  • Si hace frío, protegeremos las manos con crema y guantes.
  • Utilizaremos jabones suaves para lavar las manos, así como agua templada. Las secaremos muy bien.
  • Debemos hidratarlas a diario. Aplicaremos la crema hidratante las veces que sea necesario.

Si están muy deshidratadas, podemos utilizar aceite de almendras o rosa mosqueta.

Un masaje con una buena crema hidratante suaviza, relaja y devuelve la vida a nuestras sufridas manos.


PROBADLO 

 Más información en:
http://belleza.trendencias.com/consejos-de-belleza/consejos-basicos-para-cuidar-tus-manos-cada-dia
http://salud.ccm.net/faq/3489-el-cuidado-de-las-manos 

martes, 8 de noviembre de 2016

LAVADO DE MANOS

El lavado de manos es un acto sencillo que si se realiza bien puede prevenir enfermedades que se contagian a través del contacto de superficies, y evita la presencia de virus o bacterias.

Se recomienda lavar las manos unas tres veces al día, especialmente si vamos a comer, después de ir al baño o al entrar en casa.

Técnica:
  1. Moja tus manos.
  2. Aplica suficiente jabón.
  3. Frotar las manos palma con palma.
  4. Frotar la palma de la mano derecha con el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa. 
  5. Palma con palma y dedos entrelazados.
  6. Frotar el dorso de los dedos contra la palma de una mano y viceversa.
  7. Con un movimiento de rotación frotar el pulgar de una mano atrapándolo con la palma de la otra y viceversa.
  8. Con un movimiento de rotación frotar las puntas de los dedos de una mano contra la palma de la otra y viceversa.
  9. Enjuagamos las manos con abundante agua.
  10. Para secarnos utilizamos una toalla desechable
  11. Con esa toalla desechables nos ayudaremos para cerrar el grifo.

http://www.who.int/gpsc/5may/tools/es/
http://www2.debgroup.com/es/learning-zone/handwashing-technique/correct-hand-washing-technique