GIMNASIA HIPOPRESIVA

Hola amigos, hoy vamos a ponernos en forma, a estar más saludables y, de paso, a deshacernos de esa tripita cervecera con los abdominales hipopresivos.

La gimnasia abdominal hipopresiva genera una hipopresión dentro de la cavidad abdominal.
Las técnicas hipopresivas consisten en una serie de ejercicios posturales y respiratorios que nos aportan muchos beneficios.

• Previenen el dolor de espalda. Esta práctica produce mejoras en la postura, lo que alivia el dolor de cuello y de espalda.

• Previene hernias, al aumentar el tono muscular en la faja abdominal y en el suelo pélvico. 

• Reduce la incontinencia urinaria y las caídas de los órganos internos.

• Mejora las disfunciones de carácter sexual, al trabajar el suelo pélvico.

• Mejora el rendimiento deportivo.

• Reduce el perímetro de la cintura.

• Mejora la postura y el equilibrio.

Para que os hagáis una idea del tipo de ejercicio que son los abdominales hipopresivos os dejo este vídeo de la página ICTIVA.com

 Más información en:
http://www.ensuelofirme.com/hipopresivos-todo-lo-que-necesitas-saber
http://deporte.uncomo.com/articulo/como-hacer-abdominales-hipopresivos-22372.html
http://www.ictiva.com/ejercicios-hipopresivos/