Debemos saber que entre el 9 y el 16% de las muertes producidas en los países desarrollados pueden ser atribuídas al sedentarismo.
Vamos a hacer un repaso de las ventajas del deporte y de sus efectos sobre la salud.
- Favorece el aumento de potencia cerebral.
- Reduce la depresión e incrementa la confianza en la imagen corporal.
- Previene problemas respiratorios.
- Reduce el riesgo cardíaco, disminuye la presión arterial y corrige el colesterol en sangre.
- Mejora la calcificación de los huesos.
- Mantiene y mejora la flexibilidad.
- Produce hormonas del bienestar.
- Aumenta la masa muscular y mejora la postura corporal.
- Promueve la inmunidad.
- Reduce el sobrepeso y mejora la digestión.
- Disminuye la incidencia de Diabetes y ACV.
¿Qué más podemos pedir?
Desde el ballet al rugby, desde el yoga al decatlón, hay incontables deportes para elegir, para practicar solos o en compañía, y para todas las condiciones físicas.
NO HAY EXCUSA
Ponga un deporte en su vida y su salud se lo agradecerá.
Para saber más:
http://www.deportesalud.com/deporte-salud-el-deporte-y-sus-beneficios-en-la-salud-fisica-y-mental-y-psicologica.html
http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/beneficios-del-ejercicio-
fisico-869
http://www.webconsultas.com/ejercicio-y-deporte/vida-activa/deporte-y-salud-2210
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